育ってしまった自分を自覚しよう！
現在の会社に入ってから
増える増えるよ、体重が～
増える増えるよ、ストレスが～
現実を直視しよう～
入社前の体重と退社時の体重
画像があったので、現実を直視するために載せちゃいます！
見たとおり
8年間で≪42.5kg⇒55.5kg≫
ファイズか～～～嬉しくない(´；ω；`)ｳｩｩ
8年間で13kg 毎年1.5～2kg増加、、、
大きく育ちました！
健康なくして幸福老後は無い
原因と対処法(模索)
原因：心当たり①睡眠時間
ついつい夜中でもメールチェックしてしまったり
休日でもメール回答してしまったり
有給休暇中でも携帯に連絡が入ったり
メールで連絡が入るのでリフレッシュできていなかった
ぐっすり眠るなんていつからしてなかったんだろう？
原因：心当たり②お土産という名の甘味
優しい方々が全員に配ってくださるお土産の受取を拒絶もできず
食べた感想聞かれるのに食べないっていう手段を講じることもできず
そりゃ食べれば増える体重、、、
原因：心当たり③ランチという名の過食
女子会という名目でランチに行くと
ランチ＋デザート、アフターコーヒーとフルコース
増えるわな～～～
原因：心当たり④ストレス
数字を扱う業務を行っていましたが
税務署チェックが入った際の“見解の相違”というのとはかなりかけ離れた
厳しい内容を
全責任を負うはずの上長指示で処理をしていると
どうにも納得がいかず
何度となく、これはどうなのかとお伝えしましたが、、、無駄でした
これ、かな～～～りしんどかった！
私が有給に入った途端に
あれこれ購入を始めたらしく、古参の社員さんからお知らせがありましたよ
いや、もういいから～こういうの～知らせないで！
辞めたからこそ解放されるストレスたち
もうメールチェックしなくていいし
旅行先まで追いかけて連絡来ないし
お付き合いはお付き合いしたい人だけとすればいいし
納得いかない仕事はしなくていいんだわ
もう、好きなことだけやって生きていこう
まずは、食事から
残業だらけの日々では、食事は総菜購入比率がそこそこあり
食費増加という悪影響もありありで
偏った食事という弊害も更に出ていたので
当たり前ですが、ちゃんと食事を自炊し
栄養バランス整え
平和に1か月暮らしたら、何キロ落ちるかしらね？？？
目標は
まずは、自分の誕生月である10月までの
5か月間で45kg(⁻8kg)
チャレンジしてみましょう
健康であれば、医療費かからないし、ご飯もおいしいですしね
では、1週間ごとの土曜日 現状報告していきますね
頑張れ自分！！！
