減速した体重変化
８年で１３キロも増えた体重を
退職を契機に
元、、、はやりすぎだと思うので
せめて４８キロにしようとスタート
さらっと１か月で２キロ減ったので
これは意外と楽勝か？！
と思ったのもつかの間
走り出していなかった・・・
走り出したら止まらない、、、
転がりだしたら止まらない。。。
なんてことはなく
止まりました
きっちりさっぱり動かなくなった体重計の数字
ほぼ１か月変動無し
さすがに対応を検討した結果
YouTubeを見ながら
まずは毎朝１０分運動始めて一週間
体重変動プラス０．５キロ！
筋肉量が増えたのか
はたまた水分量か
ならばと
１日３回１０分運動、、、が昨日
身体が悲鳴を上げてる
今日は終日外出だったのですが
身体がギシギシいっている！！
結果を焦るあまり
痛めつけてしまったようです
自重して
ストレッチ多めで明日からまた頑張ってみようかと
誕生月まであと２か月半
やるだけやって
笑ってケーキ食べるのさ
それでは、よしなに～
